Sunday, October 7, 2012

Almond ေခ်ာကလက္ကိတ္


ဒီကိတ္မုန္႔ေလးကို ၀ါကြ်တ္ကန္ေတာ႔ဖုိ႔ မုန္႔တစ္မ်ိုဳးအေနနဲ႔ FOOD Magazine မွာထည္႔သြင္းေဖာ္ၿပေပးခဲ႔ပါတယ္။ ဒီလုိ Almond Flakes ေလးေတြနဲ႔ မုန္႔လုပ္တဲ႔ပံုစံေလးေတာ႔ FB က ညီမေလးတစ္ေယာက္စီက ရခဲ႔တာပါ။ မုန္႔သားကေတာ႔ ကုိယ္႔ဘာသာစပ္ထားတဲ႔ လုပ္နည္းေလးပါ။ ေထာပတ္ကိတ္ဆိုေပမယ္႔လုိ႔ မုန္႔သားေပ်ာ႔ေပ်ာ႔ေလးနဲ႔ ေတာ္ေတာ္စားလုိ႔ေကာင္းပါတယ္။



 ******************************************************************
ဒီမုန္႔ေလးကလည္း ၀ါကြ်တ္ကန္ေတာ႔မယ္ဆိုရင္ သင္႔ေတာ္တဲ႔မုန္႔ေလးတစ္မ်ိဳးပါဘဲ။ အခ်ိဳနည္းၿပီး မုန္႔သားက သိပ္ကိုႏူးညံ႔တဲ႔အတြက္ လူၾကီးေတြနဲ႔အထူးသင္႔ေတာ္ပါတယ္။ ခရင္မ္မပါေပမဲ႔ မုန္႔ကသူ႔ဟာနဲ႔သူကို အရသာရွိေနတာပါ။ အိမ္လုပ္မုန္႔နဲ႔ဆိုင္လုပ္ ကြာၿခားခ်က္ကေတာ႔ လတ္ဆတ္မွဳပါဘဲ။ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္မုန္႔ကို စားရရင္ေတာ္ရံုကိတ္မုန္႔မၾကိဳက္သူေတာင္မွ ၾကိဳက္သြားႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ႔အၿပင္ လုပ္တဲ႔သူကိုယ္တိုင္က ေရာင္းတန္းလုိမဟုတ္ပဲ ေစတနာ၊ ေမတၱာအၿပည္႔နဲ႔ လူၾကီးေတြကို ကန္ေတာ႔ဖုိ႔ရည္ရြယ္ၿပီးလုပ္တဲ႔မုန္႔ဆိုေတာ႔ ေၿပာစရာမလိုေအာင္ေကာင္းသြားမွာေပါ႔ေနာ္။ ကိတ္မုန္႔ေပၚမွာလည္း Almond Flake ေလးေတြၿဖဴးထားေတာ႔ ေခ်ာကလက္ေပၚမွာ အၿဖဴေရာင္ေလးေတြၾကဲထားသလုိၿဖစ္ၿပီး အင္မတန္မွ မ်က္ႏွာပန္းလွေသာ မုန္႔လည္းၿဖစ္ပါတယ္။
လုပ္နည္းေလးၾကည္႔ရေအာင္

ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
  • ေထာပတ္ ၁၂၀ ဂရမ္
  • သၾကား ၁၀၀ ဂရမ္
  • ဂ်ံဳ ၁၀၀ ဂရမ္
  • ကိုကိုးမွဳန္႔ စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္းေမာက္ေမာက္
  • ဘိတ္ကင္ေပါင္ဒါ လက္ဖက္ရည္ ၁ ဇြန္း
  • ၾကက္ဥ ၂လံုး
  • ႏို႔စိမ္း စားပြဲဇြန္း ၃ ဇြန္း



လုပ္နည္းအဆင္႔ဆင္႔
  1. ၆လက္မ အခ်င္းရွိမုန္႔ဖုတ္မယ္႔ခြက္ကို ေထာပတ္သုတ္လိမ္းၿပီး ဆီစိမ္စကၠဴခင္းထားပါ။
  2. ဂ်ဳံ၊ ပြေဆး နဲ႔ ကိုကိုး မွဳန္႔ကို စကာ ခ်ထားပါ
  3. သၾကားနဲ႔ ေထာပတ္ကို ပြေအာင္ေမႊပါ
  4. ၾကက္ဥကို တစ္လံုးခ်င္းစီ သမေအာင္ ထည္႔ေမႊေပးပါ။
  5. ဂ်ံဳ နဲ႔ ႏို႔ကို သၾကားေထာပတ္အေရာထဲ ထဲ႔ေမႊေပးပါ။ အရင္တုန္းက လုပ္နည္းေတြအတိုင္း ဂ်ံဳ- ႏို႔-ဂ်ံဳ-ႏို႔-ဂ်ံဳ အစီအစဥ္အတိုင္းထည္႔ေမႊေပးပါ
  6. ၿပီးရင္ မုန္႔ဖုတ္မယ္႔ ခြက္ထဲကို ထည္႔ၿပီး ၁၆၀ ဒီဂရီမွာ ၃၅ မိနစ္ ဖုတ္ေပးပါ။
  7. အာဗင္မွထုတ္ၿပီး အေအးခံၿပီးရင္ မုန္႔ေလးအဆင္သင္႔ၿဖစ္ပါၿပီ။

    

Thursday, October 4, 2012

Sambal Fried Fish





Sambal Fried Fish

ဒီငါးဟင္းကေတာ႔ ဗမာ႔ရိုးရာ ငါးဟင္းနဲ႔ နဲနဲဆင္ပါတယ္။ ငါးကိုေၾကာ္ၿပီး Sambal လုိ႔ေခၚတဲ႔စပါးလင္ေထာင္းငရုပ္ႏွစ္နဲ႔တြဲခ်က္ထားလုိ႔ ဗမာပါးစပ္နဲ႔ေတာ္ေတာ္ အဆင္ေၿပၿပီး စားလုိ႔ေကာင္းတဲ႔ ဟင္းတစ္ခြက္ပါ။ ဒါေပမယ္႔ ဗမာဟင္းလုိ ဆီကိုသိပ္အသားမေပးပဲ ငရုပ္ႏွစ္ကို အသားေပးထားတာေတာ႔ ကြာၿခားပါတယ္။ စပါးလင္န႔ံသင္းတဲ႔ ငါးေၾကာ္ခ်က္ကေလးကို ငါးဟင္းအစိုမစားခ်င္တဲ႔ အခ်ိန္မွာ အေၿပာင္းအလဲ စမ္းခ်က္ၾကည္႔သင္႔ပါတယ္။ ပါတဲ႔ပစၥည္းေလးေတြကလည္း အလြယ္တကူရႏိုင္ေသာ ပစၥည္းေတြမို႔ အိမ္ရွင္မေတြအတြက္ မခက္ခဲတဲ႔ ဟင္းေလးတစ္ခြက္ပါပဲ

ပထမဆံုးငါးနဲ႔ တြဲခ်က္ဖို႔ ငရုပ္ႏွစ္ကို အရင္ၿပင္ဆင္ရပါမယ္။

Sambal ငရုပ္ႏွစ္

  • ငရုပ္ပြအေတာင္႔ ၁၂ေတာင္႔
  • ငရုပ္သီးအနီအေသး ၄ ေတာင္႔
  • ၾကက္သြန္ဥၾကီး ၁ ဥ
  • စပါးလင္ အေသး ၁ေခ်ာင္း
  • ငါးပိ ကြမ္းသီးလံုးခန္႔ ၂ လံုး
  • သၾကား စားပြဲဇြန္တစ္ဇြန္း
  • သံပုရာသီးအေသး (ပံုပါအရြယ္ေလးမ်ား) ၃ လံုး
  • ဆႏြင္း လက္ဖက္ရည္ ၁ ဇြန္း
  • ငရုပ္သီးမွဳန္႔ လက္ဖက္ရည္ ၂ ဇြန္း
  • ဆီဇြန္းၾကီး ၂ ဇြန္းခန္႔

ၿပင္ဆင္နည္း
  1. ငရုပ္သီးမ်ား၊စပါးလင္၊ၾကက္သြန္နီနဲ႔ ငါးပိကိုေရာၾကိတ္ (သို႔) ေထာင္းပါ
  2. ဆီကိုအပူေပးၿပီး ေထာင္းထားသည္မ်ားကို ဆီသတ္ပါ
  3. သၾကား၊ အေရာင္တင္၊ ဆႏြင္း မ်ားကိုလည္း တစ္ပါတည္း ထည္႔ေမႊေပးပါ
  4. ဆီၿပန္လာရင္ သံပုရာသီး ၃ လံုးကို အရည္ညွွစ္ထည္႔ေပးၿပီးရင္ ငရုပ္ႏွစ္အဆင္သင္႔ၿဖစ္ပါၿပီ

ငရုပ္ႏွစ္အသင္႔ၿဖစ္ၿပီဆိုေတာ႔ ငါးဟင္းစခ်က္လုိ႔ရပါၿပီ
ငါးဟင္းအတြက္ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
  • ငါး ၂၅၀ ဂရမ္
  • ၾကက္သြန္နီအၾကီး ၁ ဥ (အကြင္းလုိက္လွီးေပထားပါ)
  • အခ်ိဳမွဳန္႔ အနည္းငယ္
  • သၾကား စားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္း

  1. ငါးကို Sambal အႏွစ္နဲ႔ နာရီ၀က္ခန္႔ႏွပ္ၿပီး ဆီပူပူမွာ ၾကြပ္ေနေအာင္ေၾကာ္ထားေပးပါ
  2. အိုးအသန္႔တစ္ခုမွာ ဆီစားပြဲဇြန္း ၁ ဇြန္းကို အပူေပးၿပီး ၾကက္သြန္နီကို ဆီသတ္ေပးပါ
  3. ၾကက္သြန္နီ ႏြမ္းရင္ Sambal အႏွစ္ စားပြဲဇြန္း ၃ ဇြန္းထည္႔၊ သၾကား၊႔ အခ်ိဳမွဳန္႔ နဲ႔ေရ နဲနဲထည္႔ၿပီး ဆူလာေအာင္တည္ေပးပါ။
  4. ၂မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ခ်ၿပီး ငါးေၾကာ္ေပၚဆမ္းၿပီး သံုးေဆာင္ပါ။

Tuesday, October 2, 2012

ပုဇြန္ေကြကာေၾကာ္/ Cereal Prawn





ခုခ်က္္ၿပမယ္႔ဟင္းေလးကေတာ႔ စကၤာပူက စားေသာက္ဆိုင္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာရတဲ႔ ပုဇြန္ဟင္းပါ။ ပုဇြန္ကို Cereal နဲ႔ေၾကာ္ထားတဲ႔ဟင္းအသစ္ကေလးတစ္မ်ိဳးေပါ႔။ ေထာပတ္ကိုသံုးၿပီး ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ကေလးေတြပါထည္႔ ေၾကာ္ထားတာမို႔ ေထာပတ္နံ႔သင္းသင္းနဲ႔ အရသာတစ္မ်ိဳးထူးပါတယ္။ Cereal ေလးေတြကလည္း ခ်ိဳဆိမ္႔ဆိမ္႔နဲ႔ စားလုိ႔ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ္႔ ဆမ္းစားစရာ အႏွစ္မပါတာမို႔ ထမင္းနဲ႔စားတာမ်ိဳးထက္ appetizer လိုမ်ိဳးစားတာကပိုၿပီးအဆင္ေၿပမယ္လုိ႔ ထင္တယ္။ ၿပင္ဆင္ရတာလဲ လြယ္ၿပီးဟင္းစမ္းခ်က္ခ်င္တဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ စုၿပီးလုပ္စားလုိ႔ေကာင္းတဲ႔ ဟင္းတစ္မ်ိဳးေပါ႔။ ဟင္းအဆန္းခ်က္ခ်င္တဲ႔ စာဖတ္သူေတြအတြက္ လြယ္ကူရိုးရွင္းတဲ႔ လုပ္နည္းေလးကို ေ၀မွ်ေပးလုိက္ပါတယ္။


ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား

  • ပုဇြန္တုပ္ ၆ ေကာင္
  • Cereal တရုပ္ထမင္းပန္းကန္ ၁လံုးခြဲခန္႔
  • ၾကက္ဥ ၁ လံုး
  • ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္ရြက္ အနည္းငယ္
  • ေထာပတ္

     

 
ၿပဳလုပ္နည္း
  • ပုဇြန္ကို အခြံမခြာပဲ ေခါင္းၿဖတ္၊ ေက်ာခြဲၿပီး သန္႔စင္ေပးထားပါ
  • ၾကက္ဥကိုေခါက္ၿပီး ဆီမ်ားမ်ားနဲ႔ ၾကြပ္ေနေအာင္ ေမႊေၾကာ္ပါ။ ၅ မိနစ္နီးပါးေလာက္ၾကာပါလိမ္႔မယ္။ ၾကက္ဥေတြၾကြပ္လာရင္ ဆယ္ထားၿပီးဖယ္ထားလိုက္ပါ။
  • ေထာပတ္စားပြဲဇြန္း ၂ ဇြန္းကို အပူေပးၿပီး ပုဇြန္ကိုအေရာင္ရဲလာေအာင္ေၾကာ္ေပးၿပီး ဆယ္ထားပါ။
  • ေထာပတ္စားပြဲဇြန္း ၄ ဇြန္းကိုအပူေပးၿပီး ပ်ဥ္းေတာ္သိမ္မ်ားကိုေၾကာ္ေပးပါ။
  • တဆက္ထည္းမွာလည္း cereal ထည္႔ၿပီး အဆက္မၿပတ္ေမႊေပးပါ။
  • သၾကားလက္ဖက္ရည္ ၃ ဇြန္း၊ အခ်ိဳမွဳန္႔ အနည္းငယ္နဲ႔ ဆားလက္ဖက္ရည္ ၁ ဇြန္းကိုလည္း ထည္႔ေမႊေပးပါ။ ၂ မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ေၾကာ္ထားတဲ႔ပုဇြန္ေၾကာ္ နဲ႔ ၾကက္ဥအၾကြပ္ေၾကာ္ကို ထည္႔ေမႊေပးၿပီး ၁ မိနစ္ေလာက္ေနရင္ ခ်ၿပီး သံုးေဆာင္ပါ။